Vokiečių mitybos ekspertas Swenas Davidas Mülleris atrinko dešimt beprasmiškiausių pasaulio dietų. Jis nepataria pernelyg drastiškaisiais būdais alinti savo kūno – grįžtamasis efektas ir sveikatos sutrikimai neišvengiami.

1. Grožio miego dieta

Dietos principas: miegoti kelias dienas iš eilės, kad kūnas, negaudamas iš išorės naujų kalorijų, būtų priverstas eikvoti savo riebalų atsargas.

Eksperto komentaras: tiek laiko miegoti galima tik vartojant stiprius migdomuosius vaistus. Migdomieji vaistai kaip ir badavimas kenkia sveikatai. Nuo tokios dietos nyksta ne riebalinis sluoksnis, o raumenys. Celiulitas ir svorio atkritimas iš anksto užprogramuoti.

2. Oro dieta

Dietos principas: kramtomas ir nuryjamas tik oras, joks maistas į burną nepatenka.

Eksperto komentaras: visiška nesąmonė! Tai – instrukcija, kaip susirgti mažakraujyste. Didelė tikimybė, kad žmogus neištvers viliojančio maisto kvapo ir pagaliau prisivalgys.

3. Penkių kąsnių dieta

Dietos principas: jokių pusryčių, gerti daug vandens ir per pietus bei vakarienę suvalgyti po penkis mažus kąsnelius.

Eksperto komentaras: visiškai beprasmiška. Nors žmogus drastiškai sumažina gaunamo maisto kiekį, bet ilgai neištveria. Gresia anemija. Taip neišmokstama sveikai maitintis. Galima suvalgyti ir penkis kąsnelius šokolado ar gruzdintų bulvyčių.

4. Kūdikių maisto dieta

Dietos principas: pusryčius, pietus, pavakarius pakeisti trintu kūdikių maisteliu (ne daugiau kaip 14 indelių per dieną). Tik vakarienė – normali.

Eksperto komentaras: kūdikių maistas tinka tik kūdikiams. Tyrelės gaminamos iš vaisių ir daržovių, jose nebūna gyvybiškai svarbių amino rūgščių ir riebalinių rūgščių. Nuo tokio maisto nusilpsta raumenys. Dieta nesveika dantims ir virškinimo sistemai. Ilgesniam laikui pasisotina tik tas, kas kramto. Nustojęs laikytis dietos, žmogus vėl greitai pastorėja.

5. Akupunktūra

Principas: akupunktūros specialistas prismaigsto adatėlių į tam tikrus ausies taškus, kad suvaldytų apetitą ir sumažintų dietos sukeliamą stresą. Su adatėlėmis ausyse vaikštoma kelias dienas.

Eksperto komentaras: akupunktūra gali tik atrodyti veiksminga, alkio jausmo jai nepavyksta apgauti. Tuščias pinigų švaistymas. Blogiausiu atveju gresia infekcijos.

6. Prancūziška šakutės dieta

Dietos principas: valgyti leidžiama tik šakute. Net gaminant maistą negalima naudotis peiliu ir šaukštu.

Eksperto komentaras: visiškai beprasmiška. Daug nesveikų ir kaloringų maisto produktų galima dideliais kiekiais suvalgyti naudojantis tik šakute.

7. Kopūstų sriubos dieta

Dietos principas: reikia visą savaitę maitintis tik kopūstų sriuba. Per savaitę svoris turi sumažėti penkiais kilogramais ir išsivalyti organizmas.

Eksperto komentaras: gresia anemija dėl monotoniškos mitybos ir maistingųjų medžiagų trūkumo. Svoris trumpam laikui nukrinta, tačiau sumažėja ne riebalų, o raumenų masė. Grįžtamasis efektas neišvengiamas.

8. Akmens amžiaus dieta

Dietos principas: valgyti tik sezono vaisius, žuvį, daržoves, žalią mėsą ir jokių perdirbtų maisto produktų.

Eksperto komentaras: iš žalių vaisių ir daržovių mes negalime gauti visų būtinų vitaminų. Gresia vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumas. Žalioje mėsoje dažnai knibžda parazitų ir bakterijų. Daugybės maisto produktų, pavyzdžiui, grūdų, bulvių, pupelių, burokėlių, mes negalime valgyti žalių. Kai kurios žalios daržovės net būna nuodingos.

9. Greipfrutų dieta

Dietos principas: greipfrutuose yra medžiagų, turinčių pagreitinti riebalų deginimą. Todėl prieš kiekvieną valgį (kuris gaminamas iš kiaušinių, salotų, pomidorų) reikia suvalgyti po pusę greipfruto. Suvartojama ne daugiau kaip 800 kcal per dieną. Reikia vengti pieno produktų, vaisių, daržovių.

Eksperto komentaras: gresia anemija, baltymų trūkumas, smarkus raumenų masės sumažėjimas. Neišvengiamas grįžtamasis efektas. Vien tik riebalus deginančios medžiagos (kofeinas, kapsaicinas ir kitos) nesumažins antsvorio. Jos gali tik padėti suliesėti laikantis kitos dietos.

10. HCG dieta

Amerikiečių sugalvotos dietos principas: mityba be riebalų, nekaloringus valgius galinant pagal specialius receptus. Per dieną suvartojama ne daugiau kaip 500 kcal. Būtina gerti daug skysčių, sportuoti ir kasdien susileisti po vieną nėštumo hormono (chorioninio gonadotropino – angl. HCD) injekciją .

Eksperto komentaras: gaunamų kalorijų kiekis – pavojingai mažas. Minimalus dienos kalorijų kiekis neturi būti mažesnis nei 1200 kcal. Nepatartina leistis svetimų hormonų į savo kūną, tai gali būti mirtinai pavojinga.